Sådan får du efterløn fra din a-kasse
Hvis du har indbetalt til efterlønsordningen, har du mulighed for at trække dig helt eller delvist tilbage fra arbejdsmarkedet, før du når din folkepensionsalder.
Hvad er efterløn?
Efterløn er en ordning, som gør det muligt at trække dig tilbage fra arbejdsmarkedet før din folkepensionsalder.
Det er a-kassen, der administrerer efterlønsordningen og udbetaler efterlønnen. Kontakt derfor din a-kasse, hvis du har spørgsmål om efterløn.
Hvem kan gå på efterløn?
For at kunne få efterløn skal du have betalt efterlønsbidrag i en årrække, og du skal opfylde visse betingelser – du skal fx stå til rådighed for arbejdsmarkedet. Du kan derfor ikke få efterløn, hvis du er stoppet med at arbejde og er begyndt at få udbetalt pension fra pensionskassen.
Når du er godkendt til efterløn hos din a-kasse, får du et efterlønsbevis.
Hvor stor er efterlønnen?
Efterlønnens størrelse afhænger blandt andet af, hvornår du vælger at gå på efterløn, af dine pensionsforhold og af, om du stadig er aktiv på arbejdsmarkedet.
Når du søger om efterløn, kan du højst få det beløb, der svarer til den dagpengesats, du ville kunne få, hvis du var ledig.
I 2026 kan efterlønnen være op til 22.041 kr. om måneden, hvis du er fuldtidsforsikret i a-kassen, og 14.694 kr. om måneden, hvis du er deltidsforsikret. Efterlønnen bliver typisk udbetalt bagud en måned ad gangen.
Satserne er vejledende, og du skal kontakte din a-kasse for at få den helt korrekte sats i netop din situation.
Husk modregningsreglerne
Får du folkepension, og er du gift eller samlevende med en, der får efterløn, fleksydelse, arbejdsløshedsdagpenge eller sygedagpenge? Så kan det betyde, at du får mindre udbetalt i pensionstillæg.
Tilsvarende, hvis du selv får efterløn, fleksydelse, arbejdsløshedsdagpenge eller sygedagpenge – så kan det betyde, at din partners pensionstillæg bliver sat ned.
Reglerne gælder for både folke-, førtids- og seniorpensionister.
Fleksjob og efterløn
Hvis du er i fleksjob eller visiteret til fleksjob, kan du ikke få efterløn, men kan i stedet få fleksydelse. Din kommune kan hjælpe dig med information om fleksydelse.
Kontakt din a-kasse
Har du spørgsmål om efterløn og modregningsregler, skal du kontakte din a-kasse: